コラーゲンゼリーで美容アップ【ランキングから探すのがコツ】

ウーマン

実は手作りできる

サプリメント

特別な材料は必要ない

美容ドリンクはサプリメントの一種です。なので、健康食品専門店やドラッグストアで買うしかないと思われています。しかし、美容ドリンクは手作りできると言うことを知っておきましょう。美容ドリンクを手作りする場合、特別な材料を入れる必要はないです。身近な野菜と果物で美容ドリンクは作れます。しかし、作り方には工夫をしましょう。より美容効果を得たいと考えるのなら、ミキサーで作ることが推奨されます。素材の栄養を全て摂取できるからです。しかし、長く続けたいからおいしく飲みたいと言う人もいるでしょう。そう言う人は、ミキサーで作ったものだと繊維質が気になるかもしれません。ジューサーで作れば、まろやかなものが作れます。

にんじんとカボチャには

自分で美容ドリンクを作る場合は、注意しておきたいことがあります。美容のためにはビタミンAとビタミンCを摂ることがとても大事です。これらを含む野菜や果物を使う必要があります。にんじんやカボチャはビタミンAが豊富で、美容づくりには欠かすことができません。ただ、これらはビタミンCを破壊する酵素を含んでいます。なので、イチゴなどの果物と合わせると、ビタミンCがしっかり摂れなくなります。もちろん、にんじんやカボチャを使ってはいけないと言うわけではありません。ひと手間加えましょう。ビタミンCを破壊する酵素の働きを弱めるために、酢やクエン酸をプラスすることです。そうすれば、ビタミンCは破壊されることがなくなります。